很多人本命年时会格外留意不好的细节，比如出门绊了一下、工作出个小差错，就自动归为本命年的影响，我朋友小周去年本命年，早上忘带钥匙，中午外卖洒了，下午被领导说两句，他就认定是本命年的锅，还特意去庙里求了平安符，结果还是遇到这些事，更觉得生肖影响灵验，其实这些都是日常的小概率事件，只是被他刻意放大了。
还有人会提前查本命年的各种禁忌，比如不能剪头发、不能远行，一旦不小心踩了所谓的“雷”，就会陷入自我怀疑，把后续的不顺都和这个禁忌挂钩，其实这些禁忌更多是传统民俗的说法，没有科学依据,没必要因为没遵守就焦虑。
本命年大多对应12年一轮的人生节点，比如刚毕业、换工作、结婚生子，这些阶段本身就容易出现变数，我表姐本命年那年刚好换了新工作，还准备备孕，新环境适应慢加上身体调理的小问题，就显得特别不顺，后来她调整了节奏，先把工作适应好，备孕的事也缓了半年，慢慢就顺了，其实这是人生阶段的正常波动，不是本命年的问题。
还有人在本命年可能会有重要的经济规划，比如买房、创业，这些决策本身就有风险，一旦遇到市场波动，就会觉得是本命年作祟，其实是投资或规划的正常风险，和生肖没有任何关联,不用把责任推给本命年。
很多人从小听长辈说本命年要穿红，就会刻意去买红内衣、红袜子，甚至红腰带，要是没准备好，就会觉得自己“没避祸”，进而陷入焦虑，我邻居阿姨去年本命年，特意给儿子买了红内裤，结果儿子觉得不好意思，藏在衣柜里忘了穿，后来遇到点小挫折，阿姨就怪儿子没穿红，后来阿姨跟儿子聊开，才知道只是孩子觉得没必要特意穿，阿姨也释然了，其实红只是个心理安慰，不是必须的。
还有一些所谓的“本命年禁忌”被过度解读，比如不能参加婚礼、不能去医院，要是刚好遇到这些事，就会往坏处想，其实这些都是传统习俗的延伸，没有实际的影响，不用太当真，别给自己加没必要的心理负担。
其实本命年的“倒霉”大多是心理放大、人生阶段波动和传统说法误导凑出来的错觉，不用特意给自己套上生肖的枷锁，要是真的想求个安心，不如把注意力放在具体的小事上，比如提前规划好工作和生活，多和朋友家人聊聊，遇到小挫折别往生肖上扯，慢慢就会发现，所谓的本命年不顺,只是自己吓自己。